2021年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 2日:
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1351 kcal
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脂質: 57.86g | たんぱく質: 80.89g | 炭水化物: 132.32g.
朝食: Zucker, Milram Frischer Schmand, Be Light Körniger Frischkäse, Thomy Creme Remoulade, Tomaten, Harry Vital + Fit Brot (56g), Rama Culinesse, Ja! Schmelzkäse, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Ei, Dulano Gourmet Kantenschinken Light, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Lidl Eisbergsalat. 昼食: Kaffee mit Milch, Marmorkuchen, Kohlroulade. 夕食: Senseo Cappuccino, Kirschtomaten, Teekanne Blueberry Muffin, Lemberg Lachskaviar, Wasa Rustikal Knäckebrot, Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere. もっと...
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1981 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 55 分, 真空掃除 - 1 時間, 家事 - 3 時間, 料理 - 2 時間, 踏み台昇降 - 35 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 6 時間 19 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 11 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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 コメント
2021年 02月 2日 投稿者: dirk___
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Danke Dirk, übers Wochenende wird es immer ein wenig mehr, da ich sehr gerne Wein trinke 🍷😊
Aber über die Woche verschwinden die überschüssigen Kilos eigentlich immer ☺️
2021年 02月 2日 投稿者: AnnaSeifert82
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Ja trinke ich auch gern...🍷 Bei mir ist es eigentlich jede Woche so das es am Wochenende wieder mehr wird... Muss nur schauen das es insgesamt aber runter geht mit dem Gewicht, also von Montag bis Freitag muss ich lieb sein... 😊
2021年 02月 2日 投稿者: dirk___
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2021年 02月 2日 投稿者: schnorra
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