2021年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 2日:
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1072 kcal
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脂質: 36.18g | たんぱく質: 85.90g | 炭水化物: 101.82g.
朝食: Smoked Salmon, Coles Light Tasty Cheese Slices, Coles Rolled Oats (50g), Egg (Whole) , Avocado. 昼食: Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Chunky Pea and Ham Soup. 夕食: Chicken Meatballs, Whey Protein, Chobani Plain Greek Yoghurt, Bulla High Protein Cottage Cheese. 軽食/その他: Plums . もっと...
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1859 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, サーキットトレーニング - 50 分, 休憩 - 9 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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