Hoje estou recomeçando mais uma vez. Minhas emoções me dominaram até aqui, e a motivação sempre estava atrelada a elas. Não estou motivada, talvez isso me ajude a ter disciplina.
|
98.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 1日:
|
1046 kcal
|
脂質: 52.45g | たんぱく質: 38.69g | 炭水化物: 105.02g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Salada de Folhas, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 夕食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Salada de Folhas. 軽食/その他: Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Pipoca Branca (em Óleo), Melitta Café sem Açúcar , Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Abacaxi, Banana Nanica. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
コメント
Justamente, motivação não te leva ao sucesso, e sim a disciplina diária. Construa novos hábitos, leve essa nova fase como estilo de vida.
2021年 02月 1日 投稿者: Mateus Mour
|
Muito obrigada pela força!👊🏻👊🏻
2021年 02月 1日 投稿者: BeteAlmeida
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|