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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 1日:
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873 kcal
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脂質: 21.73g | たんぱく質: 32.44g | 炭水化物: 141.48g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Banana. 昼食: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. 夕食: Nescau Nescau com Leite, Bauducco Torrada Light (10g), Ajinomoto Sazón Tempero para Salada, Yoki Pipoca Natural com Sal. 軽食/その他: Café com Leite e Açúcar, Goiaba. もっと...
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1029 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, ボディービル - 1 時間 30 分, 漕艇する - 15 分, Google Fit - 21 時間 55 分. もっと...
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