2021年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.6 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 1日:
|
795 kcal
|
脂質: 39.44g | たんぱく質: 44.54g | 炭水化物: 63.88g.
朝食: Arlistán Café Instantáneo Suave, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Lactal Pan Salvado, CasanCrem CasanCrem Light, BC Mermelada Frutilla. 夕食: Canelones, SanCor Queso Pategras, Albóndigas con Salsa (Mezcla), La Paulina Queso Parmesano, 214 Salamin Picado Fino. 軽食/その他: Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Huevo Duro. もっと...
|
|
2129 kcal
|
運動:
水泳（ゆっくり） - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 4 時間, 座る - 5 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 1 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|