2021年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.1 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 1日:
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2810 kcal
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脂質: 106.96g | たんぱく質: 114.12g | 炭水化物: 355.27g.
朝食: Blueberry Muffins , Milk (Nonfat), Kellogg's Raisin Bran Crunch Original, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Pepperoni, American Cheese, Santitas White Corn Tortilla Chips, Ken's Steak House Honey Mustard Dressing Topping & Spread, Turkey Breast Meat, Arnold Healthy Multi-Grain Bread, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese. 夕食: Chop't Red & Green Peppers, Chicken. 軽食/その他: nature valley Oats and Honey Granola Bar, Rold Gold Honey Wheat Braided Twists Pretzels, Nestle Baby Ruth Bar. もっと...
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2891 kcal
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運動:
運動マシン（ふつう） - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 立つ - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 30 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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