2021年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 25 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 1日:
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2144 kcal
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脂質: 74.94g | たんぱく質: 203.49g | 炭水化物: 163.48g.
朝食: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. 昼食: Scitec Nutrition Whey Protein, Paella. 夕食: Tortilla de Patatas, Mercadona Pechuga de Pavo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, La Vaca que ríe Tranchettes, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra. 軽食/その他: Hacendado Pan de Molde 5 Semillas, Chorizo de Cerdo. もっと...
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3785 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 10 時間, ボディービル - 55 分, 休憩 - 5 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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