2021年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 1日:
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2200 kcal
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脂質: 52.63g | たんぱく質: 128.52g | 炭水化物: 304.85g.
朝食: Soprole Batido Proteico Protein +, Costa Cereal Bar Choco Cereal, McKay Galleta de Soda Light, Azúcar Granulada, Nescafé Tradición, Taragüi Yerba Mate. 昼食: Quillayes Yoghurt Premium Griego, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 夕食: Marraqueta, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Soprole Queso Gauda (16,6g), McKay Galleta de Soda Light, Azúcar Granulada, Nescafé Tradición, Manzana Verde, Danone Yogurt Griego Papaya. 軽食/その他: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Lechuga, Carozzi Pomarola Casera, Fideos, Manzana Verde, Soprole Batido Proteico Protein +. もっと...
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2362 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 2 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 25 分, 休憩 - 6 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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