2021年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.9 kg
これまでの減量分: 24.5 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 1日:
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1911 kcal
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脂質: 55.21g | たんぱく質: 170.01g | 炭水化物: 164.22g.
朝食: Äpfel, Crownfield Zarte Haferflocken, Bio Magerquark, Milbona Bio Milch, Kaffee, Doppelherz Omega-3. 昼食: Gartenkrone Rote Kidneybohnen, Primana Gulaschsuppe mit Rindfleisch, Aldi Bihunsuppe. 夕食: Ja! Sardinen in Sonnenblumenöl , Berida Sardinen in Sonnenblumenöl mit Chili, Frittierter Calamari, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. もっと...
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2464 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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