2014年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.9 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 4日:
|
1861 kcal
|
脂質: 55.42g | たんぱく質: 121.54g | 炭水化物: 224.26g.
昼食: Subway 12" Oven Roasted Chicken, Subway Provolone Cheese, Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots). 夕食: Progresso Hearty Chicken & Rotini Soup, Member's Mark Turkey Bacon, Thomas' Whole Wheat English Muffin, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges. 軽食/その他: Kiwi Fruit, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Sargento Light Mozzarella String Cheese, Lindt Excellence Touch of Sea Salt Dark Chocolate, V8 V-Fusion Energy Peach Mango. もっと...
|
|
2894 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 20 時間 21 分, 立つ - 2 時間 9 分. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|