2021年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.6 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 1日:
|
1773 kcal
|
脂質: 83.74g | たんぱく質: 108.47g | 炭水化物: 149.54g.
朝食: دبس التمر, السمن, خبز القمح, التمر, الحليب كامل الدسم. 昼食: الفراولة, الموز, السكاكر الصلبة, جبن كريم, التوست الفرنسي بدون منكهات. 夕食: فش فاش رقائق الذرة, ملح البحر, الدجاج, الخل, سلطة الخضر المختلطة. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|