2021年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 1日:
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1638 kcal
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脂質: 33.38g | たんぱく質: 176.63g | 炭水化物: 158.11g.
朝食: Hacendado Guacamole Hacendado, Hacendado Atún Claro al Natural Escurrido, Hacendado Tortitas de Arroz, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Mercadona Jamón Serrano, Pan Integral de Centeno, Café, Huevo. 昼食: Mercadona Pechuga de Pollo, Brócoli, Hacendado Arroz Integral, Escarola, Aceite de Oliva Extra Virgen. 夕食: Serrano Jamón Serrano, Hacendado Arroz Integral, Dorada. 軽食/その他: Yamamoto Proteínas, Naranjas, Plátano, Café, Hacendado Yogur +Proteínas Natural. もっと...
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1800 kcal
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運動:
brazos y gluteos - 45 分, 走る - 時速10km - 21 分, 休憩 - 14 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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