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tetsurin1961
日記
2014年 02月 4日
tetsurin1961の日記, 2014年 02月 4日
tetsurin1961さんの自己紹介
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2014年 02月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
58 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
1 kg
.
ダイエット続き: 不十分.
ダイエットカレンダーを表示
, 2014年 02月 4日:
1706 kcal
脂質: 58.31g | たんぱく質: 72.22g | 炭水化物: 226.34g.
朝食:
セブンイレブン 節分ロール.
夕食:
セブンイレブン お惣菜セット(かつ煮(半熟玉子)), セブンイレブン 恵方巻, セブンイレブン 石臼焼き蕎麦粉のミニ節分蕎麦.
軽食/その他:
大豆, おからクッキー.
もっと...
1507 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 家事 - 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 10 時間.
もっと...
週に2.8 kg増量中
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