2021年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.1 kg
これまでの減量分: 28.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 1日:
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1459 kcal
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脂質: 60.88g | たんぱく質: 75.09g | 炭水化物: 151.95g.
朝食: Brazil Nuts, Walnuts, Aldi Extra Virgin Olive Oil, Oat Bran, Four Seasons Frozen Raspberries, Aldi Organic Mamia Apple and Pear Fruit Pots, Tesco Blueberries, Arla Skyr Simply Natural, Black Tea, Whole Milk. 昼食: Tesco Finest Manchego Cheese, Aldi Greek Yogurt, Aldi Chopped Tomatoes, Aldi Petits Pois , Specially Selected Saag Masala Cooking Sauce, Tesco Broccoli Florets, Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Aldi Cottage Cheese Onion & Chive, Aldi Roast Pork Loin. 夕食: Aldi Cottage Cheese Onion & Chive, Tomatoes, Mushrooms, Garlic, Onions, Aldi British Mature Cheddar, Dry Spaghetti, Aldi Dry Cure Streaky Bacon, Tesco Chipolatas, Extra Virgin Olive Oil, Aldi Chopped Tomatoes. 軽食/その他: Lindt 90% Dark Chocolate, Tesco Rich Tea Finger Biscuits, Peanut butter oats and oatmeal cookies, Tesco Clementine or Sweet Easy Peeler Pack, Whole Milk, Black Tea, Tesco Conference Pear. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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