2021年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 1日:
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1294 kcal
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脂質: 44.01g | たんぱく質: 45.40g | 炭水化物: 199.57g.
朝食: Alpukat, Teh Tawar, Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar (1). 昼食: Sambal Goreng, Ikan Layang, Kacang Tanah, Selada Daun Hijau, Daun Bawang (Loncang), Selada Kol, Sawi Hijau, Labu Siam, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Kacang Panjang Hijau, Wortel, Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Nasi Merah, Nasi Putih. 軽食/その他: Jambu Biji, Pepaya, Ayam, Salak. もっと...
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1520 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 漕ぐ - 10 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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