2021年 01月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 31日:
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875 kcal
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脂質: 22.61g | たんぱく質: 65.58g | 炭水化物: 103.75g.
昼食: Tutu de Feijão, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Champignon, Palmito, Tomates, Alface Americana. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. 軽食/その他: Banana Prata. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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