2021年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 31日:
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1472 kcal
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脂質: 25.59g | たんぱく質: 110.55g | 炭水化物: 189.43g.
朝食: Taeq Ovo Orgânico, Native Açúcar Demerara, Café. 昼食: Batatas Fritas sem Gordura, Aurora Tilápia. 夕食: Sorocaba Feijão Carioca, Batatas Fritas sem Gordura, Aurora Tilápia , Abobrinha Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Toddy Toddy, Piracanjuba Leite Desnatado, Santa Helena Paçoca, Geladinho. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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