2021年 01月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 31日:
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2650 kcal
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脂質: 74.67g | たんぱく質: 132.33g | 炭水化物: 357.76g.
朝食: Cappuccino con Latte Intero Accadì, Galup il Panettone, Mulino Bianco Nascondini. 昼食: Galbani Certosa Light, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Panem Pane tipo Pugliese a Fette. 夕食: Myprotein Proteine Isolate di Soia (Gusto Cioccolato), Conad Nocciole Pelate e Tostate, Conad Arachidi, Panem Pane tipo Pugliese a Fette, Sugo di Pomodoro, Arbi Gamberetti Sgusciati , De Cecco Spaghetti . 軽食/その他: Nature Med Glycyrhiza Glabra Liquirizia Farcita (Ago). もっと...
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週に4.2 kg増量中
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