2021年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 31日:
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1304 kcal
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脂質: 65.02g | たんぱく質: 54.31g | 炭水化物: 143.57g.
朝食: Siyah Zeytin, Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. 昼食: Ev Yapımı Yoğurt. 夕食: Tatlı Kırmızı Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). 軽食/その他: Aşure, Ceviz, Kuru Hurma. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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