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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 31日:
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1460 kcal
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脂質: 37.99g | たんぱく質: 45.47g | 炭水化物: 250.60g.
朝食: Sunpride Banana. 昼食: Keripik Pisang, Jagung Rebus, Kelor, Indomie Mie Rasa Soto Lamongan. 夕食: Kacang Hijau Dimasak, Kaldu Sapi, Nasi Putih. 軽食/その他: Jambu Biji, Bimoli Minyak Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Rengginang. もっと...
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 コメント
Ka di respon plis🙏 kaka olahraga apa ajah? dan berapa kali dalam seminggu?
2021年 01月 31日 投稿者: Olivia Ochim
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2021年 02月 2日 投稿者: Olivia Ochim
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Maaf baru bls.
Aq klo dlu so nya pakek di yutub , liat channel chleoting..
Aq nyoba yg playlist ABS. 4video sekaligus sktr total 30-40mnt..
Tp, stlh kclkaan, aq skrg wo nya 3-4x dlm sminggu. 30mnt n cukup wo fokus bgian bawah saja kyk squat n cardionya jln kaki semampunya 😀
2021年 02月 2日 投稿者: ardianwahyuni31
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2021年 02月 2日 投稿者: ardianwahyuni31
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Terimakasih ka dah jawab 🙏😁😁
2021年 02月 2日 投稿者: Olivia Ochim
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Hehe
Iya sama2.
Kakaknya sndri klo so, wo apa aja kak?
2021年 02月 2日 投稿者: ardianwahyuni31
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