2021年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 31日:
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1937 kcal
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脂質: 89.72g | たんぱく質: 48.59g | 炭水化物: 225.67g.
朝食: Nutella Nutella, Barney's Best Creamy Peanut Butter, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Butter, Milkana Schmelzkäse Light, Huttwiler Krustenbrötchen. 昼食: Eridanous Pita mit Hackfleisch. 夕食: Schokoladencroissant. もっと...
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2689 kcal
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運動:
剣道 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 37 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 48 分, 休憩 - 12 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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