2021年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 31日:
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684 kcal
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脂質: 21.18g | たんぱく質: 37.76g | 炭水化物: 89.73g.
朝食: نادك حليب قليل الدسم , نيسكويك كورن فليكس. 昼食: لوزين فلفل رومي , الزيتون الأخضر, الخس, بصل أخضر بصل أخضر , عثيم تونة, جبنة الفيتا. 夕食: باباد أو بابادم (رقائق من الخبز الهندي), نادك زبادي خالي الدسم. 軽食/その他: نسكافيه 2-1, التمر. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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