2021年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
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1963 kcal
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脂質: 61.03g | たんぱく質: 87.85g | 炭水化物: 245.31g.
朝食: みかん, トースト, 野菜スープ, アーモンド, CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス. 昼食: とり天, テーブルマーク さぬきうどん(冷凍). 夕食: おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵, 米久 合鴨スモーク, ビール, サラダ, きゅうり, 冷麺. 軽食/その他: セブンイレブン バニラカスタードのシュークリーム. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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