2021年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 30.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
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1486 kcal
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脂質: 101.71g | たんぱく質: 114.37g | 炭水化物: 36.65g.
朝食: Помидоры, Салат, Зеленый Чай, Помидоры, Кунжутное Масло (Тахини), Тунец в Воде (Консервы), Салат, Руккола, Жареное Яйцо. 昼食: Руккола, Говяжий Фарш, Грибы, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко). 夕食: Сухой Жареный Соленый Арахис. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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