2021年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.1 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 31日:
|
1002 kcal
|
脂質: 26.22g | たんぱく質: 70.84g | 炭水化物: 127.26g.
朝食: Ellenka Fiber Creme, Sawi Hijau, Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal Grain. 昼食: Bango Kecap Manis Light, Cabai Merah atau Rawit, Labu Siam, Putih Telur, Tahu, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. 夕食: Tahu, Labu Siam, Alfamart Ikan Pindang. 軽食/その他: Glico Wings Waku Waku Choco Loop, Sari Roti Roti Gandum. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|