|
T: 32,6 W: 47 M: 37,9 K: 3,7
Biodra 107 Pas 96
|
72.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 3日:
|
1500 kcal
|
脂質: 54.61g | たんぱく質: 111.57g | 炭水化物: 110.35g.
朝食: Linessa Light Soft Cheese, Wasa Wieloziarniste, Pomidory, Dulano Pierś z Kurczaka Pieczona, Omlet lub Jajecznica. 昼食: Pikok Kabanosy Drobiowe, Sierpc Capri Serek Typu Włoskiego, Wasa Wieloziarniste. 夕食: Biedronka Pieczarki, Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Mięso z Piersi Indyka, Kasza Jęczmienna, Hortex Zupa Ogórkowa z Koperkiem. 軽食/その他: Kawa z Mlekiem, Migdały, Fruitjumbo Kefir Brzoskwiniowy, Pilos Twaróg Półtłusty. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|