2021年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
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1114 kcal
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脂質: 36.37g | たんぱく質: 39.78g | 炭水化物: 161.64g.
朝食: Tirolez Requeijão Cremoso, Marilan Magic Toast Integral, Café. 昼食: Cebolas, Azeite de Oliva, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tomates Cereja, Pimentão Verde, Predilecta Milho Verde em Conserva, Perdigão Peito Chester. 夕食: Marilan Magic Toast Integral. 軽食/その他: Tirolez Requeijão Cremoso, Arcor Bala Chiclete Poosh, Melancia, Lowçucar Pudim Zero . もっと...
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週に0.1 kg減量中
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