2020年 08月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 10日:
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986 kcal
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脂質: 21.78g | たんぱく質: 45.54g | 炭水化物: 159.09g.
朝食: Rendang, Nasi Putih, Tempe Goreng. 昼食: Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng, Chia Seed, Mangga. 軽食/その他: Belimbing, Telur Rebus, Jeruk. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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