2021年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
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984 kcal
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脂質: 37.10g | たんぱく質: 80.39g | 炭水化物: 87.01g.
朝食: Tempe, Telur Dadar, Tahu, Sawi Putih, Nasi Putih. 昼食: Tahu, Sawi Putih. 夕食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 軽食/その他: Bakso Ayam. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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