2021年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 22.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
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1429 kcal
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脂質: 54.24g | たんぱく質: 82.90g | 炭水化物: 163.35g.
朝食: REWE Cookies mit Feiner Schokolade. 昼食: Aldi Rinderfilet, Nudeln mit Gemüse, Kaffee mit Milch und Zucker, Avocado. 夕食: Lidl Körniger Frischkäse, Getrocknete Sonnenblumenkerne, Banane. もっと...
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2498 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 30 分, 授乳 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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