Günaydınnn

1708 kcal 脂質: 55.12g | たんぱく質: 98.38g | 炭水化物: 201.19g.   朝食: Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Yeşil Biber, Domatesler, Tahıllı Ekmek. 昼食: Ayran, Çiğköfte Dürüm. 昼食後: Bal. 夕食: Patates Kızartması, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata. 軽食/その他: Simbat Tuzsuz Ay Çekirdeği, Portakal, Beyaz Leblebi. もっと...
1595 kcal 運動: 踏み台昇降 - 15 分, 休憩 - 15 時間   45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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コメント 
Günaydınlar ☀️👋Afiyetler olsun. 
2021年 01月 31日 投稿者: kemicc

     
 

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