2021年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
|
2062 kcal
|
脂質: 106.53g | たんぱく質: 95.08g | 炭水化物: 184.21g.
朝食: Pieczony Schab Wieprzowy, Czosnek, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Bakalland Mieszanka Orzechów, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Płatki Owsiane. 昼食: Pączek z Dżemem, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Sokołów Boczek Pieczony, Krakus Żeberka Wieprzowe, Kapuśniak, Jabłko. 夕食: Go On Maslo Orzechowe z Kawalkami Orzechow, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|