2021年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.1 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 35.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
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1967 kcal
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脂質: 91.34g | たんぱく質: 86.39g | 炭水化物: 164.40g.
朝食: Lidl Lyoner, Milbona Kräuterquark, Mühlen Gold Mehrkorn-Schnitten. 夕食: Cocktailtomaten, Käse, Knoblauch, Kartoffeln, Lauchzwiebeln, Möhren, Zwiebeln, Zucchini, Putenbrust Fleisch. 軽食/その他: ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Solevita Sauerkirschnektar, Riesling, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Lorenz Nicnac's. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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