bu tur diyetlerin saglikli oldugunu dusunmuyorum ya ben, saglikli beslenerek de kilo verilebilir bence. ogunleri guzelce ve sagliklica yiyerek arada her insan gibi kacamak yaparak ve en onemlisi sabrederek, spor yaparak istedigin kiloya 2 belki 2.5 ayda ulasabilirsin