2021年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.2 kg
これまでの減量分: 28.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
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1278 kcal
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脂質: 40.08g | たんぱく質: 55.49g | 炭水化物: 165.40g.
朝食: Butter (Salted), Arla Skyr Simply Natural, Meridian Wild Blueberry Fruit Spread, Tesco Blueberries, Aldi Organic Mamia Apple and Pear Fruit Pots, Black Tea, Aldi Whole Milk, Tesco Finest Wholemeal, Seeds & Grains Loaf. 昼食: Yeast Extract Spread , Aldi Roast Pork Loin, Tesco Finest Wholemeal, Seeds & Grains Loaf, Heinz Lentil Soup. 夕食: Aldi Basmati Rice, Aldi Greek Yogurt, Curry Powder , Aldi Chopped Tomatoes, Aldi Petits Pois , Specially Selected Saag Masala Cooking Sauce, Tesco Broccoli Florets, Cauliflower (Frozen). 軽食/その他: Lindt 90% Dark Chocolate, Whole Milk, Black Tea, Tesco Rich Tea Finger Biscuits, Peanut butter oats and oatmeal cookies, Tesco Clementine or Sweet Easy Peeler Pack, Tesco Conference Pear. もっと...
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体重に変化ありません
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