2021年 01月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
103.1 kg これまでの減量分: 40.4 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1371 kcal 脂質: 68.32g | たんぱく質: 79.00g | 炭水化物: 116.12g.   朝食: Курица Вареная, Жареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. 昼食: Сыр Голландский, Зеленый Перец, Ашан Горох Варёный, Шампиньоны Тушеные, Пекинская Капуста. 夕食: Пекинская Капуста, Сваренное Вкрутую Яйцо. 軽食/その他: Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Сливы, Коркунов Шоколад Горький с Цельным Миндалем, Кофе (Растворимое), Сушеное Манго. もっと...
週に1.4 kg減量中

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