2021年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
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1523 kcal
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脂質: 51.27g | たんぱく質: 64.28g | 炭水化物: 208.71g.
朝食: Pisang, kopi susu, Telur, ABC Saus Sambal, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Kubis, Labu Siam, Kacang Panjang Hijau, Kentang Rebus, Tahu, Telur, bumbu kacang. 夕食: kopi susu, Maestro Light Mayonnaise, ABC Saus Sambal , dimsum. 軽食/その他: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Roti, My Roti Roti Sandwich Cokelat Kacang, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Tricks Original Baked Crisps, Pisang, Pepaya. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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