2021年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
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379 kcal
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脂質: 2.10g | たんぱく質: 35.01g | 炭水化物: 55.64g.
朝食: Putih Telur Matang. 昼食: Labu Siam, Ikan Tongkol, Nasi Putih. 夕食: Ikan Tongkol, Labu Siam, Nasi Putih. 軽食/その他: Jambu Kristal, Pepaya. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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