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Tortilla Chip
日記
2021年 01月 29日
Tortilla Chipの日記, 2021年 01月 29日
Tortilla Chipさんの自己紹介
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déficit calórico mínimo y maximizando trabajo en ejercicio cardiovascular, fuerza y MMA
78.2 kg
これまでの減量分:
13.8 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 01月 29日:
1113 kcal
脂質: 34.27g | たんぱく質: 67.57g | 炭水化物: 34.08g.
朝食:
Café.
昼食:
Aguacate, Huevo.
夕食:
Vodka, Salmón, Cerveza, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria.
もっと...
2576 kcal
運動:
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 25 分, 走る(ジョギング) - 時速8km - 45 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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Tortilla Chipの体重の記録
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