2021年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 29日:
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752 kcal
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脂質: 26.93g | たんぱく質: 47.15g | 炭水化物: 83.11g.
昼食: Alface Americana, Legumes Refogados, Patinho. 夕食: Seara Presunto, DIA Pão Francês, Ovo Mexido, Tirolez Queijo Prato. 軽食/その他: Salada de Frutas, Água de Coco. もっと...
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2184 kcal
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運動:
スクワット - 4 分, エアロバイク (ばいく) - 41 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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