записи сугубо для себя. Итак, за 3 недели. Вес -7, 5 кг Талия -7 см Грудь -4 см Бедра -5 см Живот -9 см Ляшки -3 см
|
72.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 29日:
|
211 kcal
|
脂質: 9.32g | たんぱく質: 15.64g | 炭水化物: 15.58g.
朝食: Запеченный Картофель, Куриная Ножка. もっと...
|
週に2.0 kg減量中
|