2021年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 29日:
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913 kcal
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脂質: 22.86g | たんぱく質: 69.24g | 炭水化物: 110.96g.
朝食: Almarai حليب قليل الدسم. 夕食: خبز, فول مدمس, الخيار (مع القشرة), المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم, الدجاج المشوي (الجلد لا يؤكل). 軽食/その他: سحلب, اليوسفي(برتقال مندرين). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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