2021年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 29日:
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837 kcal
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脂質: 32.20g | たんぱく質: 21.96g | 炭水化物: 119.46g.
朝食: Siyah Zeytin, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Aytaç Piliç Salam, Beyaz Ekmek. 夕食: Et Haşlama, Bezelye Yemeği, Beyaz Ekmek, Tarhana Çorbası. 軽食/その他: Poğaça, Eti Crax Acılı Çubuk Kraker, Eti Pizza Kraker, Torku Tam Yulaflı Bisküvi, Ülker Çiziviç, Mandalina, Ülker Çiziviç, Vefa Boza, Portakal, Mandalina, Elma, Torku Tam Yulaflı Bisküvi, Şeker, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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