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Langsam geht die Waage Berg ab. Aber ich denke dass ich muskelmasse aufgebaut habe. Merke es an meinen Klamotten.
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100.3 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 35.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 29日:
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1597 kcal
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脂質: 58.36g | たんぱく質: 57.49g | 炭水化物: 201.89g.
朝食: Cocktailtomaten, Hüttenkäse, Aldi Bio Schinken-Lyoner, Milbona Kräuterquark, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Aldi Leberwurst Fein, REWE Vollkornbrot Geschnitten. 夕食: Bonduelle Gold Mais, Knorr Delikatess Brühe, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Gekochter Lauch, Hilcona Tortelloni Ricotta E Spinaci, ORO di Parma Passierte Tomaten , Möhren. 軽食/その他: Schwedengebäck Haferflockengebäck, Südzucker Zucker, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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