|
Решила попробовать ПП тортилью на завтрак, лепешка+курица+огурец+помидор+шпинат+рикотта 🌮, неплохо🙂. Но нет сложных углеводов, сегодня буду добавлять их в обед 🥘
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 29日:
|
1506 kcal
|
脂質: 69.87g | たんぱく質: 92.38g | 炭水化物: 133.47g.
朝食: Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Покровский Хлеб Хлеб Диетический Бездрожжевой, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Кофе, Огурец (с Кожурой). 昼食: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе, Покровский Хлеб Хлеб Диетический, Вемол Йогурт Греческий 6%. 夕食: Салат из Помидоров и Огурцов, Пекинская Капуста, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Шпинат, Сухие Цельные Семена Кунжута. 軽食/その他: Помидоры, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Оладьи на Кефире. もっと...
|
|