|
82-85-96__51-52
сон 7 часов - 0:30-7:30
1537
111,94=29%
72,5=42%
109,89=29%
|
52 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 29日:
|
1740 kcal
|
脂質: 85.31g | たんぱく質: 112.57g | 炭水化物: 134.36g.
朝食: Epica Йогурт с Ананасом, Куриные котлеты, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Славянка Степ, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%. 昼食: Хлебница Пирог Сметанник, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Кофе, Куриные котлеты, Малина с сахаром, Простоквашино Творог 5%. 夕食: Сваренное Вкрутую Яйцо, Haribo Жевательные Конфеты, Liebendorf Сыр Тильзитер, Куриные котлеты. 軽食/その他: Пепси Пепси, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе, Молоко 3,2%, Рот Фронт Вафельные Конфеты Коровка Молочная, Коровка из Кореновки Мороженое Двуслойное Пломбир Ванильный с Черной Смородиной. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|