|
Sempat galau karena lihat timbangan naik. padahal aq udah defkal dan latihan setiap 6x seminggu. trus kemejaku yg dulu ngepress dan kancing selalu terbuka sendiri kini udah gak. lalu daripada stress or galau. positif thingking aja, mungkin yg naik massa ototnya dan lemaknya berkurang.
bb udah nginjek di BB 61,90 eh skrg naik 62.90
|
62.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 29日:
|
247 kcal
|
脂質: 4.78g | たんぱく質: 8.57g | 炭水化物: 43.19g.
朝食: Mie, Sawi Dimasak (dari Segar). もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|