2021年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 29日:
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1083 kcal
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脂質: 27.23g | たんぱく質: 40.95g | 炭水化物: 169.23g.
朝食: Dada Ayam, Telur Rebus, Bihun (Dimasak), Gula Pasir, Indocafe Coffeemix 3 in 1. 昼食: Tahu, Sawi, Tempe Orek, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. 夕食: Cap Cay Kuah, Tempe Orek, Nasi Putih. 軽食/その他: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Mayora Beng Beng. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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