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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 28日:
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1167 kcal
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脂質: 57.25g | たんぱく質: 100.96g | 炭水化物: 56.52g.
朝食: Óleo de Coco, Ovo, Tirolez Queijo Minas Frescal, Melitta Café sem Açúcar , Mamão Formosa, Quaker Farelo de Aveia. 昼食: Vagem Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pratigel Ervilha Fresca , Filé de Frango Grelhado, Abobrinha. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebola Roxa, Cenouras, Carne do Peito de Frango, Sakura Molho Tarê. 軽食/その他: Tirolez Queijo Minas Frescal, Melitta Café sem Açúcar . もっと...
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727 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, Apple Health - 22 時間 45 分. もっと...
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