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Almoço de hoje. 😍 salada de couve e tomate. dois ovos cozidos. 2 colheres de abobora menina refogada. carne de boi cozida.
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 28日:
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1457 kcal
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脂質: 55.09g | たんぱく質: 71.74g | 炭水化物: 156.28g.
朝食: Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar , Banana Ouro. 昼食: Carne de Vaca, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, La Pastina Tomates em Cubos, Ovo (Inteiro), Couve Manteiga Crua. 夕食: Arroz Parboilizado Cozido, Quiabo Cozido, Ovo Frito, Pão Francês, Coxinha. 軽食/その他: Bife de Carne de Vaca, Melitta Café sem Açúcar . もっと...
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 コメント
Obrigada! O workshop é de quem? Já fiz um do Dayan Siebra. Me ajudou muito. Hoje faço dieta e dança, porque a unica forma de manter o peso é praticando exercícios físicos. Sem eles o efeito sanfona vem.
2021年 01月 29日 投稿者: ana96paula
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